Остеохондроз узак убакыт бою улгайган адамдардын оорусу болчу. Ал эми отурукташкан жашоо образы, ашыкча тамактануу, жаман адаттар бул ооруну олуттуу түрдө жашартты. Ал тургай балдарда да позалардын бузулушу, белдин алсыз булчуңдары көп байкалат. Мунун баары омуртканын артка кайткыс өзгөрүүлөрүнө алып келет.
Остеохондроз - бул эмне
Оору моюн, көкүрөк, бел омурткасына таасир этиши мүмкүн. Патология дисктердин жана омурткалардын клеткаларындагы физиологиялык процесстердин бузулушунан улам пайда болот. Ткандардын структурасы өзгөрөт, ийкемдүүлүгү жоголот. Келечекте омурткалардын ортосундагы интервалдар тар, белгилүү бир омуртка сегменти туруксуз болуп калат.
Остеохондроз олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн:
- диск сегменттеринин чыгышы;
- грыжа;
- кифоз;
- сколиоз;
- парез;
- шал
Маанилүү!Остеохондрозду аныктоо өтө кыйын. Тез -тез баш оору, басымдын күтүүсүздөн көтөрүлүшү, булчуңдардын оордугу, капыстан кыймылдар менен баш айлануу бул оорунун жашыруун көрүнүшү болушу мүмкүн.
Оорунун симптомдору
Оорунун 4 симптом тобу бар. Келгиле, алардын ар бирин карап көрөлү.
Статистикалык
Бул көрүнүштөр омурткалардын физиологиялык формасынын бузулушу менен байланыштуу. Бул учурда поза бузулат, адамдын башын бурушу кыйын, ал артын толук түздөй албайт.
Неврологиялык
Оору нерв ткандарынын бузулушу менен мүнөздөлөт. Бул теринин сезгичтигин бузат, булчуңдардын жыйрылуу интенсивдүүлүгүн азайтат.
Оорунун баштапкы стадиясында оору жергиликтүү түрдө, жабыркаган аймакта гана көрүнөт. Бирок качан патологиясы прогрессировать, оору синдрому таасирин тийгизет алыскы райондор. Бул учурда каздын шишиги, чыйрыгуу, уюп калуу пайда болушу мүмкүн.
Кан тамыр
Бул симптомдор төмөнкү себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
- кан тамырлар кысылган. Көбүнчө бул моюнчанын омурткасынын жабыркашы менен пайда болот. Натыйжада мээнин айрым жерлеринде кычкылтек жетишсиздиги, баш айлануу, көбүнчө жүрөк айлануу болушу мүмкүн;
- симпатикалык нерв системасындагы өзгөрүүлөр. Ал узакка созулган спазм жана ички органдардын өнөкөт ишемиясы менен мүнөздөлөт.
Маанилүү!Оорунун трофикалык симптомдору да бар - бул тери кемчиликтеринин жана жаралардын пайда болушуна алып келген кан тамыр жана неврологиялык факторлордун симбиозу.
Остеохондроздун себептери
Физикалык активдүүлүк, жаман адаттар, ашыкча салмак көбүнчө остеохондроздун өнүгүшүн шарттайт.
Ооруп калуу мүмкүнчүлүгүнө таасир этүүчү башка факторлор:
- генетикалык шыктуулук - начар тукум куучулук менен ооруган адамдар бул ооруну болтурбоо үчүн көп күч -аракет жумшашы керек;
- туура эмес метаболизм, интоксикация, начар экологиялык абал;
- туура эмес калыптанган омуртка - балдар бала кезинен туура эмес отурушат, бул начар позага алып келет. Калыбына келтирүү каалаган куракта башталышы мүмкүн, сууда сүзүү менен;
- оор физикалык эмгектен келип чыккан омурткага дайыма стресс;
- тез -тез стресс жана узак нерв чыңалуусу;
- буту ооруп, кыйшайып.
Маанилүү!Аялдар бул ооруга көбүрөөк чалдыгышат. Себеп - кош бойлуулуктун же этек кирдин айынан келип чыккан гормоналдык фондун дайыма өзгөрүшү. Диета, кээ бир арыктоочу продуктылар жана ыңгайсыз бут кийим остеохондрозду пайда кылышы мүмкүн.
Омуртканын моюнчасынын остеохондрозу
Бул оору таяныч -кыймыл аппаратынын эң кеңири таралган патологияларынын бири.
Адамдар барган сайын көбүрөөк отурушат, бир жерге топтолушат, моюн кыймылсыз абалда. Мунун баары оорунун пайда болушуна алып келет. Көп учурда моюн омурткасындагы остеохондроз эски жаракаттардын натыйжасы болуп саналат. Бул оору профессионал спортчуларда абдан кеңири таралган.
Мындай остеохондроз узакка созулган баш оору менен башталат, аны кадимки ооруну басаңдатуучу каражаттардын жардамы менен жок кылуу мүмкүн эмес. Оору желке аймагына жана храмдарга таасир этет. Ыңгайсыздык уйкудан же узак отурган жумуштан кийин начарлайт.
Дагы эмне жатын моюнчасынын остеохондрозунун өнүгүшүн көрсөтүшү мүмкүн:
- ийин курчоосунда жана колдордо сезгичтик бузулат, өнүккөн учурларда жогорку буттар шал болуп калышы мүмкүн;
- мээнин ар кайсы бөлүктөрүнүн кан менен камсыздалышы бузулат, кулак чуусу пайда болот жана башы көбүнчө баш айланат. Келечекте мээнин кээ бир бөлүктөрү тамактануудан толугу менен ажырап калышы мүмкүн;
- көрүү түшө баштайт, пациенттер көз алдында чымындын пайда болушуна даттанышат;
- улгайган адамдар күтүлбөгөн жерден эсин жоготушу мүмкүн;
- эгерде френический нерв дайыма раздражается, анда привязывает чабуулдар, дем алуу;
- моюн кыймылдуулугун жоготот.
Маанилүү!Жатын моюнчасынын остеохондрозу толук айыкпайт. Кадимки жашоо образын өзгөртүү, алдын алуу чараларын көрүү зарыл. Ошондой эле жатын моюнчасынын остеохондрозун дарылоону үй шартында үйрөнсөңүз болот.
Бел омурткасынын остеохондрозу
Бел омурткасы кыймылдын жогорулашы жана күчтүү туруктуу жүктөмдөр менен мүнөздөлөт. Ар бир адам бул ооруга чалдыгышы мүмкүн; жашоо образы жана кесиби чынында мааниге ээ эмес.
- Көптөгөн адамдар, кызматтарынын табияты боюнча, көпкө чейин ийилген абалда болушу керек. Бул дээрлик дайыма бел омурткасында остеохондрозго алып келет.
- Омуртканын жаракаты остеохондрозго айланып кетиши мүмкүн. Туура көнүгүү жасабасаңыз, омурткаңызга зыян келтиришиңиз мүмкүн.
- Учурда омурткааралык муундардагы жүктөрдүн кескин токтолушу, деградациялык процесстер башталат. Бул дагы остеохондрозго алып келет.
Жабыр тарткан бел омурткасынын белгилери болуп төмөнкүлөр саналат:
- оору жана люмбагу бутту жана поясницы, алар көбөйөт кийин физикалык күч.
- астыңкы учтарда теринин уюп калышы байкалат, парез жана шал болушу мүмкүн;
- ооруган жерлердеги тери түшө баштайт;
- жамбаш функциялары бузулган, эрекция жана заара чыгаруу көйгөйү бар.
Белдин остеохондрозу эң коркунучтуу, көбүнчө кыйынчылыктар пайда болот. Туруксуз омурткалар каалаган убакта сакрумдан учуп кетиши мүмкүн. Бул ички органдардын бузулушуна алып келет.
Омуртканын остеокондрити
Белдин оорушун 70% дан көбү остеохондроз менен байланышкан. Омуртка ткандарынын дистрофиясы планетанын ар бир экинчи тургунуна мүнөздүү, анын жашы 30 жылдын чегинен ашты.
Жаракаттар, оор физикалык күч, дайыма вибрация шартында иштөө оорунун көрүнүштөрүн пайда кылышы мүмкүн.
Оорунун мүнөздүү белгилери бар:
- ооруу, өнөкөт оору, ал чарчоону күчөтөт, оордукту көтөрүүдө, күтүүсүз кыймылдарда, жөтөлүүдө жана чүчкүрүүдө пайда болот;
- жабыр тарткан омуртка сезиле баштайт;
- кыймыл диапазону төмөндөйт.
Маанилүү!Кемирчек жана сөөк ткандары өзүн-өзү жаңыртуу жөндөмүнө ээ. Орточо, үзгүлтүксүз көнүгүү белдин булчуңдарын чыңдоого, кан айланууну жогорулатууга жардам берет.
Көкүрөк остеохондрозу
Көп учурда моюнчанын жана көкүрөктүн омуртка сегменттериндеги патологиялык өзгөрүүлөр бир убакта болот.
Pain синдрому дээрлик көкүрөк остеохондрозуна мүнөздүү эмес. Ошондуктан, көптөр оорунун бар экенин билишпейт. Эгерде оору пайда болсо, анда сезимдер кабырга аралык жана скапулярдык аймакта көрүнөт, кээде ичтин жогорку бөлүгүнө таасир этет.
Оорунун алгачкы симптомдору инфарктка, өттүн сезгенишине, гастритке же ашказандын жарасына окшош. Остеохондроздо оору кезеги, терең дем алуу жана жөтөл учурунда күчөйт.
Келечекте оору стернумда жана арткы арткы аймакта жайгашкан булчуңдардын рефлектордук чыңалуусу менен көрүнөт. Эгерде оору прогрессирует стадиясына, эркектерде пайда болушу мүмкүн эректильной дисфункции.
Кайсы врач дарылайт
Остеохондроз көптөгөн клиникалык көрүнүштөргө ээ. Оорунун себебин түшүнүү үчүн пациент ар кандай адистерге кайрылышы керек. Туура диагноз коюу үчүн невропатолог жана ортопедге кайрылуу керек. Жеке клиникалар вертебрологдун кызматын көрсөтүшөт.
Көңүл буруңуз!Врачтын дайындалышы жөнүндө көбүрөөк билиңиз.
Интервьюдан кийин адис ар кандай позицияларда омуртканы жана жакынкы жумшак ткандарды карап чыгат, ар бир бөлүмдүн мобилдүүлүк даражасын аныктайт. Диагноздо аспаптык экспертиза негизги ролду ойнойт.
Андан кийин компьютердик томография, рентген жана магниттик-ядролук резонансты колдонуу менен изилдөө дайындалат.
Маанилүү!Омурткадан тышкары кан тамырлардын жана перифериялык нервдердин иши анализденет.
Үйдө дарылоо
Бул ооруну элдик ыкмалар менен дарылоо салттуу медицина тарабынан да эффективдүү деп таанылган. Оорулуунун дисциплинасы, анын ар кандай ыкмаларды колдонушу омуртканын ткандарын калыбына келтирүү үчүн керектүү убакытты кыйла кыскартат.
Сиз диетаны карап чыгуу менен баштоо керек. Ашыкча холестерин кан агымынын бузулушуна алып келет, кан тамырлар ийкемдүүлүгүн жоготот, бул остеохондроздун өнүгүшүнө алып келет. Андыктан майлуу тамактарды, жумуртканы, бай сорпону, чочконун этин алып салуу керек жана тооктун терисин алып салуу керек.
Оорулуу көз карандылыктан арылышы, кофеиндүү суусундуктарды колдонууну азайтышы керек.
Эң эффективдүү үй дарылоо ыкмалары:
- физиотерапия көнүгүүлөрүнүн жеке комплексин күн сайын аткаруу;
- өз алдынча массаж - сүртүүнү жана сылоону камтыйт, шиацуга жакшы жардам берет;
- атайын иштелип чыккан аппараттарды жана аппликаторлорду колдонуу;
- магнит талаасынын таасири - булчуңдардын кан айлануусун жакшыртууга жардам берет. Магнит адис тарабынан тандалат, колдонуу ыкмасын өздөштүрүү оңой;
- Жакында базарда массаж керебеттери пайда болду.
Маанилүү!Остеохондрозду дарылоодо жеке активдүүлүк абдан коркунучтуу. Ошондуктан, үй терапиясын тандап жатканда да, дарыгердин сунуштарын угушуңуз керек.
Дары -дармек менен дарылоо
Ооруну басаңдатуу үчүн, остеохондроздун башка симптомдору үчүн дарыгер анальгетиктерди жазат. Ооруну басаңдатуучу тактар нейропатиялык синдромдорду дарылоо үчүн колдонулат. Алардын курамында лидокаин бар, ал ар кандай оор сезимдерди жок кылат.
- Стероиддик эмес дарылар сезгенүүнү басаңдатуу үчүн иштелип чыккан, алар күчтүү жана эффективдүү иш-аракет кылышат. Бирок терс таасирлери мындай дарыларды көпкө ичүүгө мүмкүндүк бербейт.
- Ооруну басаңдатуу үчүн зыянсыз, бирок бирдей эффективдүү жылытуучу майларды колдонсоңуз болот.
- Эгерде оору 3 айдан ашык созулбаса, анда дарыгериңиз антидепрессанттарды жазып бериши мүмкүн. Алар ээ успокоительная эффект, азайтуу көрүнүштөрү оору.
Дарылоо учурунда омурткааралык дисктерди жана кемирчектерди калыбына келтирүү маанилүү. Бул үчүн, hondoprotectors арналган. Аларды жок дегенде 4 ай ичүү керек.
- Кан айланууну жакшыртуу үчүн никотиндик жана тиоктик кислотасы бар дары -дармектер менен бирге кабыл алынуучу атайын дары көрсөтүлөт.
- Диуретиктер шишикти кетирүүгө жардам берет.
- Дарылоо учурунда В тобундагы витаминдерди жана кальцийди ичүү өтө зарыл.
Инъекциялар
Белдин остеохондрозу менен ооруну басаңдатуу үчүн атайын блокировкалар жасалат. Адис анальгетикти сайуу үчүн узун ийнени колдонот. Жол -жобосу мүмкүндүк берет убактылуу избавления ооруу, бирок эч кандай терапиялык эффект.
- Булчуң релаксанты спазмду басаңдатуу үчүн колдонулат.
- Хондроитин сульфаты кемирчек ткандарын калыбына келтирүүгө жардам берет.
- Жабыр тарткан аймактарда нерв системасын калыбына келтирүү үчүн В витамини сайылат.
- Сезгенүүнү дарылоо үчүн ашказан менен ичегинин иштешине зыян келтирбеген заманбап стероиддик эмес дарылар колдонулат.
Дарыгерлер дарыларды оозеки колдонуу остеохондрозду дарылоонун эң эффективдүү ыкмасы деп эсептешет. Инъекциялар оорукананын шартында гана жасалат.
Маанилүү!Остеохондроздон арылуу үчүн системалуу мамиле керек. Адистин рецептин жарым -жартылай аткаруу мүмкүн эмес. Дарылоо режимин так сактоо гана оң натыйжага кепилдик бере алат.
Элдик каражаттар менен дарылоо
Чөпчүлөр остеохондрозду дарылоо үчүн ар кандай табигый каражаттарды сунушташат.
Суу процедуралары
Чөптөрдөн жасалган ванналар ооруну жана сезгенүүнү жоюуга жардам берет. Жакшы айыктыруучу эффект чалкандын шыпыргысын ваннада колдонгондон кийин байкалат.
Мончо үчүн төмөнкү төлөмдөр жакшы:
- Кайың жалбырагын (270 гр) жалбыз жана лимон менен аралаштырыңыз (ар бири 55 г). Аралашманы 7 литр кайнак сууга куюңуз. Муздагандан кийин сууга куюңуз;
- 5 литр сууга 1500 г ийне жалбырактуу же карагай конустарды жарым саат кайнатыңыз.
Кысат
Компресстерди даярдоо үчүн кара редис, хрен тамыры, сарымсак грюли ылайыктуу. Массаны жабыркаган жерге колдонуу керек, кылдаттык менен ороп коюу керек. Мүмкүн болушунча көп сактаңыз.
Ооруну басаңдатуу үчүн майдаланган чийки картошка менен балды бирдей пропорцияда аралаштырып компресс жасасаңыз болот. Жок дегенде бир саат ооруган жерде кармаңыз.
Кайнатмалар жана инфузиялар
Карапайым лаврдын кайнатмасы менен дарылоо абдан эффективдүү. Бирок схеманы так аткаруу керек.
- Лавр жалбырагы (4 г) суу менен толтурулушу керек (240 мл).
- 4 мүнөт кайнатыңыз. 3 саат жылуу жерге коюп коюңуз.
- Алынган дарыны уктаар алдында жай ичүү керек.
- Процедураны дагы 2 күн кайталаңыз. Шорпо дайыма жаңы даярдалышы керек.
- Бир жумалык тыныгуу алыңыз. Андан кийин дарылоону кайталаңыз.
Жыл ичинде ыңгайсыздыкты болтурбоо үчүн эки сессия жетиштүү.
Сельдерей
Сельдерей тундурмасы туздун калдыктарынан арылууга жардам берет. Бул суусундук витаминдерге бай. Аны даярдоо үчүн 4 г майдаланган тамыр жана 950 мл бир аз муздаган кайнак суу керек болот. Аралашманы түн ичинде тундуруу керек.
Андан кийин аны чыпкалоо керек. 7 млден күнүнө үч маал ичиңиз. Мезгилинде сельдерейдин тамырынан жаңы шире даярдай аласыз. Күнүнө үч жолу 12 мл колдонсоңуз болот.
Майлар жана сүртүү
Имбирь мазы
Бул каражат lumbago менен жардам берет.
- Джинджер порошогун эритип алган май менен кууруңуз.
- Жаңы сарымсакты майдалап туураңыз.
- Компоненттерди бирдей бөлүктөргө аралаштырыңыз.
- Майды жабыркаган жерге сүйкөө керек.
Орегано сүртүү
25 г майдаланган ореганону 450 мл май куюлган идишке салыңыз. Зайтун же күн карама майын колдонуу жакшы. Продукцияны 8 саат бышууга калтырыңыз. Чөптү кысып, таштаңыз.
Сүртүү остеохондроздун бардык түрлөрүн дарылоо үчүн ылайыктуу.
Остеохондрозго көнүгүүлөр
Физиотерапия - остеохондрозду дарылоонун ажырагыс бөлүгү. Комплекс бир адис тарабынан түзүлөт. Бул диагнозду, стресстин даражасын жана пациенттин физикалык даярдык деңгээлин эске алат.
Бардык көнүгүүлөр 4 мүнөт аткарылат.
Жатын моюнчасынын патологиясын дарылоо үчүн көнүгүүлөрдүн комплекси
- Чалкаңызга жатыңыз. Бир колу ашказанга, экинчи колу көкүрөккө коюлат. Мүмкүн болушунча терең дем алыңыз, демиңизди кармаңыз. 10 саны боюнча, дем алып, эс алыңыз. Сиз күнүнө 5 ыкманы жасай аласыз.
- Ашказаныңызда жатыңыз, буттарыңызды түздөңүз. Акырындык менен башыңызды жана көкүрөктүн жогорку бөлүгүн көтөрүңүз. Төмөн түшүп, жарым мүнөт тыныгуу алыңыз.
- Чалкаңызда жатып, бутуңузду тизе муундарыңызга бүгүңүз. Баштапкы абалды өзгөртпөстөн оңго, анан сол жакка оодарыңыз.
Көкүрөк остеохондрозуна каршы гимнастика
- Ашказаныңызда жатыңыз, түз колдорго басым жасаңыз. Артка бүк, позицияны оңдо, 10го чейин сана. 20 секунд эс ал.
- Чалкаңызда жатып, башыңызды жана бутуңузду бир убакта көтөрүңүз. 15 сек. Көнүгүүлөрдүн ортосунда 20 секунд тыныгуу жасаңыз.
Бел омурткасынын жабыркашы үчүн көнүгүүлөр
- Чалкаңызда жатып, бутуңузду көкүрөгүңүзгө катыңыз. 2 мүнөттүн ичинде арт жагынан сакрумга чейин жылдырыңыз. Анан эс алып, тынч жатыңыз.
- Төрт бутуңуз менен бүгүлүңүз.
- Турган абалда обручты туурап, тегерек кыймылдарды жасаңыз.
Маанилүү!Дене тарбия оорунун курч стадиясында колдонулбашы керек.
Остеохондрозго массаж
Классикалык массажды атайын бөлмөлөрдө машыккан адамдар гана жасашат.
Бал
Үй шартында бал массажын жасасаңыз болот. Бул үчүн жылуу балды жабыр тарткан жерге сүйкөө керек. Анан акырын басып, массаж жасоо үчүн алаканды сегменттен көтөрүңүз. Бул процедура мончого баргандан кийин эң жакшы жасалат. Сеанстын аягында далы компресс кагазы менен жабылып, кылдаттык менен оролушу керек.
Вакуумдук массаж
Вакуумдук массаждан кийин жакшы жыйынтыктар байкалат. Бул үчүн арткы бетине өсүмдүк, минералдык май колдонулат. Анан атайын медициналык банк белгилүү бир траекториялар боюнча жылма кыймылдарды жасайт. Бул процедура кан айланууну жакшыртууга жардам берет, сезгенген жерлер кычкылтек жана азык заттар менен байытылып, регенерация процесси башталат.
Оорунун алдын алуу
Үзгүлтүксүз алдын алуу чаралары менен остеохондроздун алдын алууга болот.
Маанилүү!Сууда сүзүү жана катуулоо - эң жакшы алдын алуу чаралары.
- Ошондой эле булчуң корсетин атайын көнүгүүлөр менен бекемдөө зарыл.
- Туура, тең салмактуу тамактануу да маанилүү.
- Тез -тез стресстик кырдаалдар, гипотермия оорунун өнүгүшүн тездетет.
- Аялдар менен балдар дайыма бир колго салмак көтөрбөшү керек.
- Ошондой эле компьютерде же сыналгынын жанында көпкө турууга каршы. Ар 30 мүнөттө ордунан туруу, өзүңүздү тартуу, жылуу болуу керек.
Оору көбүнчө туура эмес көтөрүүдөн келип чыгат. Муну эңкейбей, бир аз чөгүү менен жасоо керек. Эгерде сиз көпкө турушуңуз керек болсо, анда колдоочу бутту мезгил -мезгили менен алмаштырып туруу керек. Ар бир мүмкүнчүлүктө чыңалууну басаңдатуу үчүн бир нерсеге жөлөнүңүз.
Маанилүү!Остеохондроздун алдын алуу үчүн уктоо үчүн ортопедиялык буюмдарды сатып алуу керек.
Көп адамдар остеохондроз менен жабыркашат. Аны дарылоонун көптөгөн ыкмалары бар. Бирок көпкө дарылангандан көрө, профилактиканы өз убагында жүргүзгөн жакшы.